Перейти до основного вмісту

Ясний погляд і ніяких проблем....

Ясний погляд і ніяких проблем....

2222299_glaza (700x464, 54Kb)



Очі відображення душі, а також того, що ми їмо, скільки спимо, і в якому настрої перебуваємо. Адже втома, стреси, неправильне харчування впливають не тільки на стан волосся і шкіри, але і на наші очі . Основними проблемами є почервоніння очей, сльозотеча, сухість. Однак ці неприємні відчуття легко усунути, якщо приділяти своїм очам належну увагу.


Причиною запалення і втоми очей може бути не тільки роботу з документами і комп'ютером, але і косметичні засоби, сигаретний дим, слабке або сильне освітлення, випромінювання, яскраві фарби... По можливості намагайтеся уникати монотонності і яскравих кольорів в інтер'єрі. Влаштовуйте невеликі перерви в роботі, під час яких ви можете зробити гімнастику для очей або просто розслабити їх. Для відновлення зору після навантажень необхідно насамперед дати очам відпочити.


Щоб зняти втому і запалення очей, скористайтеся підручними засобами: прикладіть на шкіру під очима шматочки льоду або рушник, змочений холодною водою. Ви можете змочити повіки соком свіжого огірка, або прикладіть до очей компрес з ромашки або звичайного чаю це дуже ефективний засіб. Зняти втому і допомагає звичайне контрастне вмивання, а ще краще поперемінно накладати гарячі і холодні ватні тампони, змочені настоєм шавлії (1 ч. л. на півсклянки окропу). І, звичайно, не забувайте, що багато проблем очей може вирішити здоровий сон.


2222299_glaza3 (332x448, 26Kb)



Ясний погляд і ніяких проблем...

Не випадково ще в стародавні часи очі вважалися символом жіночої краси. За існуючими опитуваннями, більше половини чоловіків закохуються в жінку саме завдяки красі очей. Причому вирішальну роль тут грають не стільки колір, величина і форма розрізу, скільки блиск і ясність Вашого погляду.


На жаль, не кожна жінка може похвалитися цим: деколи дійсно гарні очі затьмарюють тьмяний, втомлений погляд, запалені і припухлі повіки, синці від недосипання і повна відсутність блиску.


А адже живі, блискучі очі можуть прикрасити навіть звичайне обличчя. Але як же домогтися, щоб повернути дитячий блиск в очах і зробити свій погляд ясним і чистим.


1. Щоранку починайте з промивання очей настоєм міцного чаю. Цим досягається зняття втоми і почервоніння повік.


2. Позбутися від мішків і синців під очима допоможе компрес з настою шавлії. Перед сном заваріть одну чайну ложку в 100 мл киплячої води і закрийте посудину кришкою на 15 хвилин. Одну частину остудіть в холодильнику, а іншу злегка підігрійте. Потім змочіть в підігрітому настої два невеликих шматочка вати і покладіть їх на закриті очі. Через 10 хвилин зробіть вже холодний компрес. Поперемінно прикладайте до очей компрес із гарячого, то з холодного відвару (кожен по 7-10 хвилин).


3. Ефективно діє проти мішків під очима маска з листя петрушки. Дрібно наріжте свіжі зелені листя і накладіть їх на мішечки під очима. Потім накрийте їх вологими ватними тампонами і залиште маску на 15-20 хвилин.

4. Усунути запалення повік допоможуть спеціальні молочні компреси. Просочіть молоком ватний тампон і на 5-7 хвилин покладіть на закриті очі. Потім обполосніть холодною водою і нанесіть зволожуючий крем навколо очей.


5. Повернути і зберегти блиск очей можна за допомогою примочок з настою квіток липи і ромашки. Залийте половину столової ложки липового цвіту і стільки ж ромашки 200 грамами окропу і дайте настоятися протягом 20-30 хвилин. Потім промийте очі настоєм або зробіть п'ятихвилинний компрес.


6. З припухлістю повік найкраще боротися за допомогою картопляної маски. Візьміть вимитий, але нечищений сиру картоплю і потріть його на дрібній тертці. Потім дві чайні ложки отриманого пюре змішайте з двома чайними ложками борошна і однією столовою ложкою молока. Після чого накладіть маску на повіки і тримайте її протягом 15-20 хвилин.


7. Добре покращує кровообіг маска з коріандру, огірка і сметани. Візьміть дві чайні ложки дрібнонарізанної коріандру і огірка і розмішайте їх у столовій ложці сметани. Нанесіть маску на повіки і навколо очей приблизно на 30 хвилин. Потім сполосніть обличчя прохолодною водою і нанесіть на очі зволожуючий крем.


2222299_glaza5 (317x421, 17Kb)


Вправи для очей

Можливо, ви ніколи не думали про те, що в очах теж є м'язи. Насправді м'язи дозволяють всіма частинами нашого тіла функціонувати, включаючи очі. Якщо очі постійно знаходяться в напрузі і втомлюються, м'язи можуть ослабнути і вам доведеться надіти окуляри або лінзи, а в деяких випадках звернутися до лазерної хірургії очей.


На щастя, існують не складні вправи для очей, які допомагають поліпшити зір. Виконання вправ для очей щодня значно поліпшить рухливість очей, і в кінці кінців ви будете бачити набагато чіткіше.


2222299_glaza7 (500x334, 20Kb)



Вправа 1 «Моргання»


Ми часто упускаємо такий простий спосіб поліпшення зору, як моргання. Користувачі комп'ютерів і телевізійні глядачі, як правило, моргають рідше, особливо коли пильно спостерігають за чимось. Спробуйте зробити це в якості простого вправи. Протягом наступних двох хвилин моргайте кожні 3-4 секунди. Після того, як ви зробите це, подумки відзначте, як почувають себе ваші очі. Вони напружені, розслаблені, втомлені? Тепер у наступні дві хвилини спробуйте моргати через кожні 30 секунд. Відчуваєте різницю?


Кожен раз, коли ви смаргиваете, короткий період темряви допомагає зберегти свіжість очей. Він допомагає скидати попередню інформацію і готує очі до нової інформації. Це допомагає зменшити напругу очей.


Вправа 2 «Долоні»


Цю вправу можна робити під час перерви в роботі з комп'ютером.


1. Зробіть кілька глибоких вдихів.


2. Сядьте зручно, нахилившись вперед на стіл або поклавши лікті на коліна. Закрийте очі.


3. Складіть долоні чашечками і накрийте ними очі (пальці повинні лежати на лобі, а нижня частина долоні на вилицях). Переконайтеся, що ви можете вільно моргати і не занадто сильно тисніть на очі.


От і все. Долоні дають вашим очам і мозку можливість відпочити на кілька хвилин. Це не складно зробити кілька раз протягом дня, але ефект дійсно буде значний.


Вправа 3 «Цифра вісім»


Це вправа поліпшити рухливість очей. Просте, але хороша вправа.


Уявіть перед собою гігантську вісімку метрах у трьох від вас. Тепер повільно пройдіться поглядом по вісімці кілька хвилин в одну сторону і декілька хвилин в іншу. Спочатку це може здатися дивним, але вправа вкрай корисне і його необхідно виконувати.


Вправа 4 «Близьке і далеке»


Це одне з моїх найулюбленіших вправ, які можна виконувати практично в будь-якому місці. Чому майже? Бажано щоб поруч з вами в цей момент не було незнайомих людей (наприклад, у метро), так як для них ви будете виглядати дивно.


1. Сядьте або встаньте зручно, все вправа займе 2-3 хвилини.


2. Виставте великий палець приблизно на 25 см перед собою і зосередьтеся на ньому.


3. Після цього зосередьтеся на чомусь, що знаходиться в 3-6 метрах від вас.


4. На кожен глибокий вдих перемикайтеся між об'єктами уваги.


З часом це зміцнить м'язи ваших очей і поліпшить зір в цілому.


Вправа 5 «, Збільшення»


Це дуже легке і швидке вправа


1. Сядьте в зручне положення.


2. Витягніть рук, виставивши великий палець (як якщо б гальмували машину).


3. Сфокусуйтеся на виставленому пальці вашої руки.


4. Тепер піднесіть палець ближче до очей, продовжуючи на ньому фокусувати погляд, поки палець не опиниться в 8 см від вашого лиця.


5. Тепер знову відштовхнете палець на відстань витягнутої руки.


6. Проробляйте цю вправу протягом декількох хвилин.


Це вправа зміцнить ваш навик концентрації і м'язи в цілому.


2222299_glaza6 (490x340, 49Kb)

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Не викидайте мандаринові кірки!!!.

Не викидайте мандаринові кірки!!!.

Так історично склалося, що мандарини у нас з дитинства асоціюються із чудовим святом Новим роком. Вони красиві, смачні, ароматні, а ще дуже корисні.
Маленьке помаранчеве сонце піднімає настрій і своїм виглядом, і за кольором, і за ароматом веселим, теплим, солодким.
До речі, питання на засипку — а що ви робите з шкіркою від мандаринів?
Ні-ні, тільки не кажіть, що викидаєте мандаринові «шкурки» у відро для сміття!
Мандаринові кірки отримали широке застосування в народній медицині.

З допомогою шкірки цього помаранчевого плода можна вилікувати різні захворювання, а також зміцнити імунітет.

1. При застуді і бронхіті необхідно заварити 3 столові ложки сухих мандаринових корок двома склянками киплячої води. Наполягати відвар необхідно 2 години. Процідіть і додайте 2 столові ложки меду. Рекомендується застосовувати по півсклянки 4 рази на день. Такий настій має також відхаркувальну дію.

2. Якщо ви хочете зміцнити імунітет, то залийте 2 столові ложки мандаринових …

Камфорне масло: користь і шкода....

Камфорне масло: користь і шкода....


Ефірне камфорне масло отримують з деревини камфорного дерева, відомого також під назвами Японський лавр, і Коричник камфорний. Камфорні дерева ростуть на Тайвані, в Південному Китаї, і в Японії, в іншому в Африці, і на Цейлоні їх теж можна зустріти, так як їх там давно і успішно вирощують.



Ці дерева досягають дуже великих розмірів, і містять у своїй деревині камфорне масло, що отримується звідти методом дистиляції з водяною парою.
Вже отримане ефірне масло поділяють на фракції, які мають різний склад. Це коричневе камфорне масло і біле камфорне масло. І саме біле камфорне масло, яке являє собою безбарвну, або світло-жовту маслянисту рідину, з дуже насиченим ароматом камфори використовують в аромотерапії та косметології.


Якими ж властивостями володіє камфорне масло, корисно чи шкідливо? І те, і інше. Користь і шкода камфорного масла обумовлений природними властивостями цієї речовини.
В склад ефірної олії камфорного дерева входять: монотерпени (лімонен, а…

Все про манікюр.

Все про манікюр.


Олександр Фюрстенберг запевняв: "Все в руках людини, а людина в руках жінки"-. І саме на нас покладена така висока місія, давайте зробимо ці ручки красивими. Про красу нігтів важко забути, завдяки Олександру Світло Сергеичу, Онєгін своєю турботою про "-таємниці"- видавав аристократичне походження, і так було з давніх часів хто ж ще міг дозволити собі довгі, нафарбовані нігті і щотижневий догляд за ними. Зрозуміло, білоручки.
Але ці часи, на щастя, минули, і ми з вами можемо сміливо відправлятися в салон, де мила дівчина під лампою створить чудовий манікюр. Науково-технічний прогрес подбав про створення нових матеріалів, які роблять нашінігті доглянутими засоби проти кутикул, яскравими всілякі лаки і довгими гель, акрил. Але про все по порядку.



Історія манікюру
Справжні жінки завжди знали, що незалежно від події романтичний вечір, ділові переговори або сімейне свято, образ не буде завершеним, якщо недоглянуті руки, а нігті некрасиві.
А адже не б…