Найбільша помилка, яку чинять жінки зрілого віку, це їх рішення зовсім нічого в собі не міняти. Те, що красило нас в молоді роки здорові волосся, яскравий одяг і макіяж, часто перестає працювати, коли ми стаємо старше. Щоб відповідати віку, потрібно внести деякі корективи у свій спосіб і виправити помилки. Про це говорить Барбара Груферман, консультант по стилю для жінок після...
Відмова від фізичної активності
З віком нам все важче піднятися з дивана і зробити хоч кілька фізичних вправ, щоб підтримати свій організм. Але робити це не тільки бажано, але і необхідно. Більш того, слід підходити до тренувань усвідомлено і відповідально саме фізичні навантаження допомагають в період клімаксу і особливо з настанням менопаузи боротися із зайвою вагою, діабетом, хворобами серця.
Не обов'язково йти на стадіон бігати десять кіл. Це навіть небезпечно. Краще пройтися бадьорим кроком, з кожним днем поступово збільшуючи дистанцію. Зробіть такі прогулянки щоденними, запросіть свого чоловіка йому це теж буде корисно. Зрілість слушний час для того, щоб почати ходити в тренажерний зал, зайнятися йогою або плаванням. Якщо у вас мало вільного часу, можна обійтися і домашніми тренуваннями, тільки б вони були регулярними, тому що тільки так принесуть користь.
Ігнорування зубного лікаря
Ви можете турбуватися про зморшках або тонкого волосся, але не забувайте вранці посміхатися собі у дзеркало. І якщо ви помітите, що у вас пожовклі зуби або проблеми з яснами, обов'язково відвідайте зубного лікаря. У зрілості у зв'язку з перебудовою організму у жінок можуть початися проблеми з зубами. Здоров'я ротової порожнини тісно пов'язаний із загальним здоров'ям. Віком погіршується стан зубів і ясен можуть свідчити про проблеми з серцево-судинною системою. Крім того, саме в цей період жінка може втрачати зуби через розпочатого остеопорозу, а ясна можуть кровоточити через зменшення рівня жіночого статевого гормону естрогену в організмі. Впоратися з цими процесами або хоча б сповільнити їх зможе тільки лікування у фахівця.
Байдужість до сексу
У нашій культурі існує тенденція - тільки молодим дозволено вести себе сексуально. Ви не повинні звертати на це увагу. Жінка зрілого віку теж може бути сексуальною і одягатися в міру сексуально. «У жінки 50 років може бути кращий секс в цей час, говорить Барбара Груферман. Для багатьох дам це найкращий період в житті, коли вони можуть займатися сексом для задоволення і насолоди і не боятися, що завагітніють».
Носіння неправильного бюстгальтера
Ця проблема неминуче впливає на наш зовнішній вигляд самопочуття. Колись у нас була висока пружна груди. Годування дітей, зміна фігури, пов'язане з набором ваги, роблять нашу груди іншого. «Багато жінок продовжують носити однаковий розмір бюстгальтера і один бренд все життя, не замислюючись про те, що наші тіла змінюються з віком, каже Груферман. У цей період життя потрібно зробити ревізію свого спідній білизні і підібрати собі нове, яке допоможе зробити тіло, в тому числі і груди, стрункішою».
Недосипання
Минули ті часи, коли можна було не спати всю ніч, роблячи термінову роботу, і вранці бути з сяючим кольором обличчя. Зараз ми можемо почути: "У тебе втомлений вигляд…"- навіть після гарного сну вночі. Насправді, ви зараз так виглядаєте і з цим нічого не поробиш. І все ж треба старатися добре висипатися, адже чим краще ми відпочиваємо, тим у нас міцніше здоров'я, тим менше ризик захворіти діабетом або отримати хворобу серця в період клімаксу. Якщо є така можливість, можна прилягти й заснути навіть вдень хоча б на півгодини. У цей час у жінок зрілого віку часто починається безсоння. Потрібно боротися з нею м'якими снодійними засобами.
Неправильний макіяж
Той макіяж, який ви воліли робити в молодості, вже не підходить. Макіяж повинен відповідати віком. Але не дуже захоплюйтеся їм, тому що товстий шар тонального крему і пудри лише підкреслить зморшки, а не сховає їх і ви станете виглядати ще старше. Щоб мати природний вигляд, Барбара Груферман своетует придбати велике дзеркало і щоденний макіяж наносити перед ним, щоб добре бачити результат. Частіше міняйте косметично кошти, адже вони вважаються придатними лише півроку рік.
Незмінна зачіска
Ви хочете носити коротке волосся в період зрілості? Більшість скажуть ні, і будуть праві. Наш зовнішній вигляд заздрості від фігури, способу життя, стану волосся. Коли ми старіємо, волосся тьмяніє, стоншуються або навпаки стають жорсткими і сивим. Підберіть для них відповідну фарбу без аміаку, зробіть стрижку, яка прикриває вилиці, на яких помітна злегка обвисла шкіра, зробіть рваний чубок на лоб. Цей новий образ омолодить вас на кілька років.
Байдужість до свого гардеробу
У старі добрі часи можна було одягти бікіні і блищати в цьому вбранні цілий день. На жаль, ті часи канули в Лету. У зрілості, щоб добре виглядати, треба вкладати гроші в одяг, що підкреслює достоїнства і приховує недоліки фігури. Тут допоможуть джинси із завищеною талією, сукні з утягивающими вставками на животі. Це стосується і нижньої білизни, і ділового одягу.
Згадувати себе 20-річну
Мало хто виглядає в зрілості також привабливо, як і в молоді роки. Не треба,- із-за цього впадати в депресію такий закон природи, і через це проходять усі. Ваша мета сьогодні виглядати добре в зрілому віці а значить, насамперед стежити за собою і підтримувати своє здоров'я в нормальному стані.
Перестаратися в боротьбі проти старіння
Це поширена помилка, яку здійснюють у зрілості знамениті і звичайні жінки. Так, нікому не подобаються гусячі лапки " в куточках очей і зморшки по лініях сміху, але обличчя, спотворене ботоксом, або занадто товсті губи теж не прикрашають жінку. Застосовуйте косметичні продукти з підтримуючими речовинами, наприклад ренитолом, для гарного зовнішнього вигляду. Вивчайте інші альтернативні сплиця догляду за шкірою, але не прагнете виглядати як підліток, щоб не бути смішною.
Коментарі
Дописати коментар