Статті про вдосконалення зовнішнього вигляду і про те, як стати красивою, цікаві жінкам завжди. І навіть незважаючи на велику кількість інформації, кожна дізнається з них щось для себе нове. Поглянемо на догляд за собою по-іншому?
Десять заповідей краси.
Я не відкрию Америку, якщо скажу, що якщо ви хочете стати красивою, необхідно доглядати за собою, а догляд за собою вимагає регулярного і систематичного підходу. Маска для волосся, навіть найдорожча і якісна, не принесе позитивних результатів, якщо робити ви її будете час від часу, а не щотижня, як написано в анотації.
Тому перше (і головне!) правило в боротьбі за досконалий зовнішній вигляд і перший відповідь на питання про те, як стати красивою регулярність процедур.
Догляд за своїм тілом, волоссям, нігтями і т. д. повинен приносити вам задоволення. Не поспішайте, коли накладаєте крем на обличчя або проводите процедуру пілінгу. Якщо нанести маску на обличчя, полежіть з нею 10-15 хвилин. Шкіра відповість вам вдячністю.
Друге правило догляду за собою ніякого поспіху, всі процедури проводимо з радістю і любов'ю до себе. Тоді навіть сама звичайна маска з огірка перетвориться в суперсучасний відхід з нанокератинами і принесе вашій шкірі величезну користь. А про те, які маски для лиця в домашніх умовах можна робити, прочитайте статтю «Маски для обличчя в домашніх умовах, рецепти, тонкощі і нюанси».
Кожна з нас унікальна і неповторна, зі своїми звичками і характером. Тобто індивідуальна особистість. Такими ж повинні бути і предмети догляду. Гребінець, мочалка, спонж для пудри, щітка для догляду за п'ятами є індивідуальними предметами! І власник у них повинен бути один.
Це третє правило. Користуйтеся тільки своїми предметами. Повірте, «принести» на голову лупа від чужої гребінця дуже просто. А ви навіть не здогадаєтеся, звідки вона у вас виникла, адже лупа навряд чи буде сприяти вашій красі і впевненості в собі. Також регулярно міняйте подібні предмети. Гребінець, губка для душу повинні служити вам не більше півроку.
Четверте правило краси. Не використовуйте косметику з вичерпаним терміном придатності. Якщо робите домашні маски-скраби, знайте, що термін зберігання натуральних продуктів краси добу. Виняток становлять відвари для волосся на основі трав. Їх можна зберігати в холодильнику два дні. Періодично перевіряйте свою косметичку на предмет продуктів з вичерпаним терміном. Не шкодуйте, викидайте їх. Виробники адже вказують дату, до якої бажано використовувати препарат, не просто так. Після закінчення цього терміну компоненти кошти вступають у різні реакції, які на вашій шкірі можуть висловитися у вигляді алергії, подразнення, лущення. А якщо ви зібралися стати красивою, регулярно доглядаєте за своєю шкірою, хіба вам потрібні висипання та почервоніння на шкірі?
Отже, використовуємо продукти тільки з не минулим терміном придатності. Це четверте правило краси. Сюди б я додала обережне використання модного сьогодні мила ручної роботи. У продажу можна знайти багато варіацій цього предмета гігієни. З абрикосом, медом, лимоном, корицею... Вибір великий. Але купуйте подібне мило тільки у виробників, які зарекомендували себе або приватних перевірених майстрів. Справа в тому, що дуже часто при варенні такого мила майстра змішують пропорції на око, не стежачи за кислотно-лужним показником готового продукту. А коли горезвісний pH не дотримано, наша шкіра страждає від сухості і роздратування.Тому якщо ви користуєтеся милом ручної роботи і відчули дискомфорт, відмовтеся від нього. Мій косметолог рекомендує використовувати подібне мило тільки для миття рук.
З приводу зберігання косметики. Я питала думки у багатьох фахівців. Зберігати в холодильнику має сенс тільки лаки для нігтів, так як в приміщенні вони швидше загустевают. Крему для обличчя і тіла, лосьйони рекомендують зберігати при кімнатній температурі. Те ж стосується і ефірних масел. Нехай флакончики з улюбленими ароматами стоять на полиці в шафі (тому що там темно). В холоді вони не потребують. Якщо ж вирішили зберігати масла в холодильнику, їх властивостей ви не зіпсуєте. Але тоді зберігайте їх винятково там. Неприпустимо зберігання масел то в холодильнику, то при кімнатній температурі. Ось цим ви цінні властивості масел і зведете нанівець. Про те, як правильно використовувати ефірні масла, читайте «Ефірні олії: з чого почати»?
Те ж стосується і кремів. Якщо вже хочете зберігати їх при низьких температурах, дотримуйтесь цього правила завжди. А не так, що день крем стоїть у вас на нічному столику, а потім два дні в холодильнику. Правильно зберігаємо заповідь номер п'ять в нашій боротьбі за красу і молодість.
П'яте правило краси. Якщо ви шукайте відповідь на питання про те, як стати красивою, задумайтеся над своїм харчуванням. Банально, але факт ми і наша краса це те, що ми їмо. Мій колега, завідувач кафедри загальної гігієни в медакадемії, одного разу відкрив мені «страшну» таємницю: є можна абсолютно все, але в помірних кількостях. Якщо вам так хочеться гамбургера, що він переслідує вас навіть уві сні, дозвольте собі з'їсти. Тільки не мучтеся потім докорами совісті. З'їли, насолодилися і забули.
На сніданок не лінуйтеся варити вівсяну кашу. На молоці або воді, справа смаку. Головне не додавайте в неї варення або джем. Вони несумісні з кашею і викликають процеси бродіння в шлунку. Спробуйте готувати кашу щоранку протягом місяця. Ви відчуєте різницю. Висипань на шкірі стане набагато менше, пори звузяться. Я перевіряла на собі. Тільки купуйте продукт, який потрібно саме варити 10-15 хвилин. В магазині це зазвичай найдешевші каші. У швидких, для приготування яких вимагається тільки залити їх водою, корисного мало. Також такі каші сприяють розвитку целюліту. Про це мені розповіла тренер в фітнес-клубі.
Користь принесуть організму також з'їдені протягом дня п'ять різних фруктів. Вибирайте ті, які ви любите. Отже, п'яте правило краси їмо вранці вівсянку, випиваємо протягом дня півтора літра води і правильно приймаємо полівітамінні комплекси.
Шосте правило краси вітаміни. Не женіться за ціною. Вітаміни за 300 гривень і за півтори тисячі мають ідентичний складу. Полівітаміни і є полівітаміни.
Як правильно пити? Наш організм в різні періоди відчуває брак різних вітамінів. Визначити, яких саме він потребує прямо зараз, складно. Для цього кожен раз потрібно здавати аналізи крові. Тому при прийомі полівітамінних комплексів ми одними мінералами і вітамінами насичуємо організм, а іншими як би отруюємо. Наприклад, у вас зараз надлишок цинку, а цей елемент входить до складу всіх полівітамінних комплексів. Ви п'єте препарат, але ваш організм цинку у даний момент ніяк не потребує. Що робити? Дотримуйтесь такою схемою. Тиждень ви приймаєте полівітаміни, потім робите перерву на тиждень, а в цей час пити мінеральну воду. Вона виводить з організму непотрібні їй речовини. Потім знову тиждень п'єте вітаміни, потім знову перерва і мінеральна вода. Отже, поки не використовуєте всю упаковку. Зазвичай це займає два місяці (упаковка зазвичай розрахована на курс 30 днів). Ця система придумана не мною, а «випитана» у дуже хорошого спеціаліста, лікаря-терапевта зі стажем.
Сьоме правило звертайте увагу на склад косметичних препаратів. Адже якщо ви шукайте відповідь на питання «Як стати красивою» вам не потрібні висипання на обличчі з-за неякісної косметики. Щоб хто не говорив, але найкращими виявляються саме професійні серії. Не буду називати бренди, але в даний момент я користуюся виключно такими засобами. Для порівняння: якщо раніше я робила педикюр кожні три тижні, використовуючи для домашнього догляду креми і скраби з мас-маркетів, то з переходом на професійні лінії необхідність в салонному догляді за ногами скоротилася до одного разу на два (!) місяця. Те ж стосується і догляду за шкірою обличчя. Від проблем зі шкірою я позбулася тільки з допомогою підібраної косметологом професійної косметики.
При виборі ополіскувач для порожнини рота звертайте увагу, чи не містить він хлоргексидин. Цей елемент володіє хорошими антисептичними і протизапальними властивостями, але згубно діє на емаль зубів, надаючи їй сірий відтінок. Ополіскувачами з хлоргексидином можна користуватися тільки після стоматологічних втручань (наприклад, гігієнічної чистки порожнини рота) і то протягом трьох-п'яти днів. До речі, хлоргексидин містять чомусь більшість дорогих ополіскувачів. В середньому ціновому сегменті, а також дешевих препаратах він мною помічений не був.
Восьме правило і відповідь на питання, як стати красивою. У нашої шкіри теж є біологічний годинник. Найбільш сприятливим часом для догляду за нею вважається період з 19 до 21 години. Орієнтуйтеся на даний час. Нічний крем бажано наносити за дві години до сну. Якщо користуєтесь лосьйоном, то наносите крем відразу після нього, не даючи шкірі висохнути. Ніколи не беріть крем з баночки руками. По можливості купуйте препарати з дозаторами. Але якщо ви придбали крем в баночці, купіть до нього спеціальну лопатку. Вони продаються у всіх магазинах для професіоналів. Навіть якщо ви будете брати крем чистими руками, то все одно зробите з баночки «розсадник» мікробів, які потім осядуть на вашій шкірі. Зручно купувати засоби догляду у косметологів. Багато продають крему, набравши їх у шприци. «Антибактериальнее» місця для зберігання крему не придумаєш.
Щоб косметика подіяла, її потрібно якийсь час потримати на волоссі або на шкірі. Тому не поспішайте змивати шампунь або пінку. Потримайтий засіб хоча б півхвилини, а маски для волосся і зовсім 10-15 хвилин. Це дев'яте правило стосується всього: гелів для вмивання лиця, шампунів, кондиціонерів (якщо, звичайно, на інструкції до косметичного препарату не вказано протилежне).
Велика частина представниць прекрасної статі любить засмагати, вважаючи, що так вони стануть ще гарніше. Неважливо де, під цим сонцем на пляжі або штучним в солярії. Заповідь номер десять буде стосуватися правил поведінки на сонці. Як витягти з нього максимальну користь? Про рекомендованих для засмаги годинах я писати не буду, можете прочитати в статті «Як правильно засмагати, тонкощі і нюанси». Обов'язково рекомендую вам використовувати сонцезахисні засоби. Принаймні, перші кілька днів. Особистий досвід довів, що використання різноманітних масел для більш швидкого та інтенсивного загару виявляється ефективним, але такий загар потім і також швидко змивається.
Перед відвідуванням пляжу скористайтеся скрабом для тіла. Так засмага ляже рівніше і швидше. Головне, придбайте для цих цілей щадний препарат з дрібними частинками. Звичайно, ніяких парфумів і дезодорантів на пляжі. Вони провокують утворення пігментних плям.
Засмагати ж в солярії взагалі шкідливо як для здоров'я, так і для стану вашої шкіри. Якщо запитайте будь-якого лікаря про те, чи слід засмагати в солярії, він категорично скаже вам «Ні» (якщо тільки цей лікар не працює в салоні краси і її не змушують рекомендувати пацієнтам загоряти).
До речі, від солярію натуральні нігті (покриті гелем) жовтіють. Я раніше думала, що мені здається, але потім і сама слідкувала за цим, і питала думки подруг і майстрів.
І ще про ароматах. Зберігайте улюблені парфуми в темному місці. У мене вони стоять в шафі. Під впливом сонячних променів компоненти парфумів, відповідальні за їх стійкість, втрачають свої властивості. В результаті улюблений аромат вивітрюється набагато швидше.
Коли духи закінчуються, не поспішайте викидати флакон. Покладіть його на полицю з нижньою білизною, і воно буде видавати ніжний аромат.
Прислухайтеся до себе, до своїх бажань, частіше посміхайтеся, і тоді ви обов'язково будете чути слідом захоплені компліменти! І не забувайте, що краса це праця. Можна знаходити тисячі відмовок і продовжувати нарікати на спадкову схильність до шкірних висипань. А правильніше буде підібрати систему догляду за шкірою і кожен день їй слідувати. Шкіра відповість вам вдячністю. А ще краса — це і впевненість у собі! Якщо ви невпевнені, якщо ви сором'язливі, то ні про яку красу мови йти не може. Про те, як стати більш впевненою в собі можете дізнатися з книги Р. Кирранова «Як стати впевненим у собі за 3 місяці» або з статей в розділі «Як підвищити самооцінку». Ставайте красивою і залишайтеся завжди красивою!
З повагою, Оксана Чистякова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт sun-hands.ru обов'язкова!
Коментарі
Дописати коментар